Omstart 30: en 30 dagers anti-inflammatorisk kostholdsplan med mat som medisin

Berit Nordstrand
Heftet | Nivå: Voksen | Sidetall: 299 | Bokmål | EAN: 9788205568853

Innbinding: Heftet
Pris:
249 kr

Beskrivelse

OMSTART30 er en 30-dagers metode hvor du demper inflammasjon i kroppen med mat som medisin. Dette er mat som kan styrke gode tarmbakterier, bedre vedlikeholdet av tarmslimhinnen, reparere lekk tarm og dermed dempe inflammasjon og tilhørende helseplager. Vanlige helseplager knyttet til inflammasjon er overvekt, sure oppstøt, luftplager og irritabel tarm, lite energi, smerteplager, eksem, astma og allergi og en rekke livsstilssykdommer, men også dårlig konsentrasjon og søvnvansker. Du skal i de neste 30 dagene eliminere mat som kan skape inflammasjon i kroppen, og innføre mat som kan dempe inflammasjon. Du slipper å telle kalorier, du vil spise deg god og mett, men likevel erfare at helsefarlig bukfett forsvinner. Etter 30 dager kan du re-introdusere en del av maten du har tatt bort, men ikke alt. Kun det kroppen tolererer. På den måten finner du frem til hverdagskosten kroppen din trives med. Boken inneholder:


Basisoppskrifter for hva du bør forberede før du starter

50 oppskrifter på maten i eliminasjonsfasen

Ukeplan for middag og lunsj

Plan for re-introduksjonsfasen


 Følg henne på Facebook, Instagram og YouTube.]]>

Betaling og sikkerhet

American Express Apple Pay Klarna Mastercard Vipps Visa

Din betaling er sikker. Vi lagrer ikke kortdetaljer og har ikke tilgang til dine kort.