(0) produkter
Du har ingen varer i handlekurven.
Kategorier
    Filtre
    Preferanser
    Søk

    Kabat-Zinn, Jon

    Sorter etter

    108 leksjoner i mindfulness

    132,- 150,-
    Boken inneholder 108 korte tekster om bevisst tilstedeværelse.

    Akkurat nå

    262,- 299,-
    Boken består av tre deler. Første del handler om meditasjon og bevisst tilstedeværelse. Andre del inneholder enkle øvelser i meditasjon og oppmerksomt nærvær. Tredje del handler om hvordan du kan bruke din bevisste tilstedeværelse og få tid til nærværet av deg selv i hverdagen.

    Bli din egen hjelper

    132,- 150,-
    Denne lille boken inneholder 100 korte læresetninger og leksjoner. Boken er ment som inspirasjon til mindfulness-meditasjon.

    Livets katastrofer

    350,- 399,-

    Mindfulness

    306,- 349,-
    I denne boken presenteres et selvhjelpsprogram som går ut på å praktisere oppmerksomhetstrening som behandling av nedstemthet og depresjon. Oppmerksomhetstrening handler om å utvikle mindfulness, et oppmerksomt nærvær til deg selv, hvor du forholder deg til opprivende følelser og smertefulle tanker for ikke å bli sittende fast i kronisk nedstemthet. CD-en som følger med inneholder meditasjonsveiledningene fra boken.

    Mindfulness for nybegynnere

    175,- 199,-

    Kabat-Zinn, Jon